Banyakorang yang rajin konsumsi biji-bijian ini untuk diet karena rendah kalori namun tinggi nutrisi seperti vitamin E, vitamin B, zinc, fosfor, zat besi, dan protein. 9. Jus Ceri Tart. Ceri tart atau ceri Montmorency adalah buah rendah lemak namun kaya akan nutrisi, vitamin, mineral, antiinflamasi, dan antioksidan polifenol. Untukkamu yang sedang menjalani diet, mentega yang satu ini kurang cocok, karena memiliki kandungan lemak sebanyak 82%. Tapi, karena kandungan lemak ini mentega Elle & Vire ini mampu membuat masakan kamu terasa alami, dan semakin nikmat disantap. Selain itu, butter ini juga terbuat dari bahan bahan alami yang berkualitas serta aman dikonsumsi. 10Rekomendasi merk susu rendah lemak untuk diet. 1. Greenfield Skimmed Milk 2. Tropicana Slim Skim Milk 3. Kalbe Slim & Fit 4. WRP On The Go 5. WRP Active 6. L-Men Loseweight, dll MerkMargarin Rendah Lemak Untuk Diet. 10 merk margarin untuk kue/roti. Perbedaan keduanya ada pada rasanya, butter memiliki rasa yang lebih gurih sedangkan margarin cenderung lebih memiliki banyak lemak. Perhatikan kemasan dari margarin yang akan dibeli, apakah tertutup rapat atau sudah rusak. Anda juga bisa memilih margarin dengan label lemak trans <1%. Lemak tak jenuh adalah jenis asam lemak yang baik untuk tubuh. Menariknyalagi, margarin ini dipastikan tidak membuat gemuk karena sudah melewati proses khusus sehingga mengandung bahan alami untuk membantu program diet Anda berhasil. 10. Rose Brand. Jangan lupa dengan merk yang satu ini, walau sudah terkenal dengan aneka tepung-tepung pembuat berbagai makanan. Denganbegitu membeli merk susu rendah lemak merupakan solusi yang paling tepat untuk tetap menjaga kestabilan berat badan. Susu rendah lemak atau low fat ini ketika masuk ke dalam tubuh, proses pengolahan makanan menjadi lebih lama. Sehingga perut akan merasa kenyang dan tidak mudah lapar dan keinginan untuk ngemil pun juga hilang. GB3lP. Berkolaborasi dengan pakar Cara memilih margarinKetika memilih margarin, faktor utama yang bisa dipertimbangkan adalah harga, rasa, dan manfaatnya bagi tubuh. Kali ini kami akan mengajak Anda untuk mengetahui lebih dalam mengenai poin-poin yang harus diperhatikan saat Pilih berdasarkan jenis kemasannyaHal pertama yang harus diperhatikan ketika memilih margarin adalah jenis kemasannya. Akan lebih nyaman jika kemasannya dapat memudahkan Anda saat mengambil margarin. Oleh sebab itu, Anda sebaiknya memilih kemasan margarin yang sesuai dengan tujuan container Cocok untuk penggunaan sehari-hariBiasanya margarin yang dijual di supermarket tersedia dalam kemasan container plastik. Container plastik adalah kemasan yang baik karena lebih praktis. Namun, ada juga produk yang dikemas dengan lembaran aluminium. Kemasan aluminium ini cukup sulit ditemui di Indonesia. Sebagai gantinya, Anda dapat dengan mudah menemukan margarin yang dikemas dalam bungkus untuk diketahui bahwa margarin adalah bahan pangan yang mudah teroksidasi. Oleh karena itu, margarin harus disimpan dalam wadah yang bisa ditutup rapat dan disimpan dengan aman. Jika margarin pilihan Anda dijual dalam kemasan aluminium atau plastik, ingatlah untuk memindahkannya ke wadah lain yang lebih juga mengenai bentuk wadahnya. Lebih baik lagi bila Anda menggunakan wadah yang mudah disimpan di dalam kulkas dan tidak membutuhkan banyak container mini Praktis untuk acara makan bersamaKetika acara makan bersama atau pesta, penggunaan margarin dalam satu container tentunya akan terasa tidak higienis. Untuk itu, kami menyarankan Anda memilih margarin dalam kemasan mini. Penggunaan container mini juga membantu penyimpanan margarin menjadi lebih mudah. Margarin tidak akan mengalami oksidasi karena umumnya langsung habis dalam sekali besar Ideal untuk membuat kueMargarin juga sering digunakan sebagai pengganti mentega butter dalam pembuatan kue. Kebutuhan margarin untuk membuat kue biasanya cukup banyak. Oleh sebab itu, Anda sebaiknya membeli margarin dalam kemasan besar jika sering membuat kue di mungkin pilihlah margarin yang mencantumkan tulisan “margarine for cake”. Sebagian produsen juga menyediakan margarin tanpa garam dalam kemasan kecil. Produk ini cocok untuk Anda yang ingin membuat kudapan manis dalam porsi kecil dalam kemasan besar biasanya berukuran sekitar 1–2 kg atau lebih. Selain harganya lebih ekonomis, margarin dalam kemasan besar dikemas dengan bahan logam atau aluminium. Dengan demikian, margarin lebih aman dan higienis untuk digunakan dalam jangka waktu yang balok Tepat untuk membuat Danish PastryDanish Pastry adalah roti dengan ciri khas berupa adonan yang berlapis-lapis dan beraroma harum. Mentega memang dapat memberikan rasa yang lebih lezat pada Danish Pastry. Namun, margarin yang sesuai akan membuat Danish Pastry lebih renyah dibandingkan menggunakan mentega. Saat ini sudah ada margarin khusus untuk membuat Danish Pastry, biasanya dalam kemasan dibungkus rapat, margarin jenis ini umumnya umur simpannya lebih lama. Anda yang hobi membuat roti dapat membelinya dalam kemasan besar tanpa perlu khawatir margarin akan rusak. Namun, margarin dalam kemasan balok wajib disimpan dengan benar. Sebaiknya margarin dipotong sesuai kebutuhan atau disimpan di dalam wadah yang Cari produk dengan kadar asam lemak trans yang rendahDi dalam margarin terdapat kandungan asam lemak trans berupa lemak yang terbentuk pada saat minyak cair dipadatkan. Lemak trans ini dapat meningkatkan kadar LDL low density lipoprotein yang berbahaya bagi kesehatan jantung. Di luar negeri sudah banyak negara yang membatasi kandungan asam lemak trans yang ada di produk Badan Pengawas Obat dan Makanan di Indonesia telah membuat standar mengenai kuantitas asam lemak trans dalam suatu produk. Suatu produk dikatakan rendah asam lemak trans jika kandungannya ≤1,5 g per 100 g kesehatan, alangkah baiknya bila Anda juga jeli dalam memperhatikan hal ini. Meski begitu, Anda tak perlu khawatir karena sekarang telah banyak margarin yang diklaim rendah asam lemak Periksa dengan teliti bahan aditif dari margarinSebagian produsen mengeklaim bahwa produk margarinnya memiliki kandungan kalori dan kolesterol lebih rendah. Produk tersebut umumnya masuk ke dalam kategori fat spread dengan karakteristik rendah lemak sehingga kalorinya juga lebih rendah. Namun, berhati-hatilah karena biasanya produk seperti ini memiliki campuran bahan aditif jangka pendek atau ketika sedang diet, produk seperti ini memang pilihan tepat. Akan tetapi, bahan aditifnya dapat memberikan efek negatif bagi kesehatan apabila dikonsumsi untuk jangka panjang. Karena itu, Anda sebaiknya tidak hanya memeriksa kandungan asam lemak, tetapi juga komposisinya secara keseluruhan. Sebagai informasi tambahan, margarin dengan komposisi yang sederhana biasanya lebih aman dikonsumsi. Pada dasarnya, hampir semua produk makanan yang memiliki komposisi lebih sedikit lebih terjamin keaslian dan kemurniannya. Selain itu, jenis ini juga mengandung bahan pengawet yang lebih Pertimbangkan margarin dengan rasa yang bervariasiBeberapa produk margarin memiliki tambahan rasa, contohnya rasa bawang putih, ayam, dan barbeque. Variasi tersebut akan menambah gurihnya rasa masakan Anda. Di samping itu, ada juga margarin dengan rasa butter yang akan disukai oleh para pencinta produk dairy. Variasi ini dapat membantu Anda agar tidak cepat bosan dengan rasa margarin yang itu-itu Rekomendasi margarin terbaikSelanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk margarin terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee. Disclaimer Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari Tata terendahPoin1UpfieldBlue Band SerbagunaMargarin berkualitas yang mendukung tumbuh kembang anak sejak dulu2IndofoodRoyal Palmia Butter MargarineKombinasi butter dan margarin yang aromanya menggugah selera3Bina Karya Prima forVITA MargarinFortifikasi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata4UpfieldBlue Band Rice Mix - Rasa BBQJadikan nasi putih biasa terasa makin istimewa!5Sinar MasFilma MargarineDengan 6 vitamin untuk bantu penuhi gizi harian Anda dan keluarga tercinta6Peerless FoodVitalite Canola SpreadSiap mendukung Anda dalam menyajikan makanan sehat7Sungai BudiRose Brand Margarin Krim SerbagunaMengandung lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh8LandkroneMarmila Margarin Rasa Susu VanilaLezatnya margarin dengan aroma dan rasa khas susu vanila9Sinar MeadowMother's Choice Multipurpose MargarineTeksturnya halus dan lembut, mudah dicampurkan ke dalam adonan10Sinar MeadowGold Bullion Prime Cake MargarineLebih hemat dan praktis untuk membuat banyak kue sekaligusUpfieldBlue Band SerbagunaMulai dari berkualitas yang mendukung tumbuh kembang anak sejak duluSejak 1943 Blue Band sudah membantu memenuhi kebutuhan gizi anak-anak Indonesia. Kandungan margarin yang kaya akan omega-3, omega-6, serta vitamin ini setara dengan 250 g salmon atau tiga gelas yang gurih dan lezat juga membuatnya menjadi favorit banyak orang. Anak Anda yang sedang dalam masa pertumbuhan akan cocok untuk mengonsumsi margarin ini bersama dengan hidangan lain. Mau digunakan untuk olesan roti, memasak, membuat kue, Anda sendiri yang memutuskan!IndofoodRoyal Palmia Butter MargarineMulai dari butter dan margarin yang aromanya menggugah seleraSiapa yang tahan dengan keharuman aroma butter? Margarin yang mengandung butter ini akan menyempurnakan olahan kue, popcorn, roti bakar, dan hidangan lainnya. Aroma butter yang khas akan mengundang selera makan seisi rumah Anda! Royal Palmia Butter Margarine direkomendasikan untuk Anda yang ingin menikmati gurihnya butter dan margarin dalam satu waktu. Margarin ini juga diformulasikan dengan delapan vitamin dan omega-6 yang baik untuk tubuh Karya Prima forVITA MargarinMulai dari vitamin A untuk menjaga kesehatan mataMargarin forVITA bisa digunakan untuk banyak hal, mulai dari menumis, memanggang, hingga membuat kue dan roti. Tak hanya itu, forVITA juga difortifikasi dengan kandungan vitamin A yang dapat membantu mengoptimalkan fungsi mata dan menjaga kesehatannya. Vitamin A dalam produk ini juga berperan sebagai antioksidan, pencegah kanker, dan penunjang kesehatan kulit. Untuk Anda yang menginginkan manfaat dari vitamin A, gunakan margarin forVITA pada masakan harian Anda. UpfieldBlue Band Rice Mix - Rasa BBQMulai dari nasi putih biasa terasa makin istimewa!Nasi putih dan margarin bisa menjadi solusi saat Anda bangun kesiangan dan tak sempat menyiapkan sarapan. Namun, Anda mungkin ingin mencoba variasi rasa baru selain rasa tawar atau asin. Untungnya, Blue Band memiliki varian margarin dengan pilihan rasa ayam dan BBQ. Dengan satu sendok makan margarin, rasa nasi hangat biasa akan berubah istimewa. Anak-anak pun dijamin menyukainya!Sinar MasFilma MargarineMulai dari 6 vitamin untuk bantu penuhi gizi harian Anda dan keluarga tercintaMargarin serbaguna Filma mengandung enam vitamin, yaitu vitamin A, B1, B2, B3, D, dan vitamin E. Berbagai kandungan vitamin yang ada di Filma Margarine akan membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Jadi, Anda bisa lebih tenang dalam menjaga kesehatan diri Anda dan keluarga. Margarin ini juga memiliki cita rasa gurih menggoda yang akan menambah kelezatan FoodVitalite Canola SpreadMulai dari mendukung Anda dalam menyajikan makanan sehatMinyak canola memiliki banyak kandungan asam lemak tak jenuh dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Nah, Vitalite menghadirkannya bagi Anda. Dengan produk ini, Anda tetap dapat menerapkan pola hidup sehat tanpa harus mengorbankan rasa makanan yang Anda memiliki anak bayi, produk ini juga cocok digunakan sebagai pelengkap MPASI makanan pendamping ASI. Namun, margarin ini sebaiknya tidak dipanaskan karena dapat mengubah asam lemak tidak jenuh menjadi lemak BudiRose Brand Margarin Krim SerbagunaMulai dari lemak tak jenuh yang baik untuk tubuhAnda mungkin mengenal Rose Brand sebagai merek dagang dari tepung beras. Siapa sangka merek ini ternyata juga memiliki produk margarin yang layak untuk dicoba. Margarin ini terbuat dari minyak tumbuhan dan mengandung lemak tak jenuh yang memiliki segudang manfaat baik untuk tak jenuh di dalamnya akan meningkatkan kadar kolesterol baik. Kandungan tersebut juga dipercaya mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, serta menjaga berat badan. Rose Brand juga memiliki seri margarin klasik yang dijual dengan beragam kemasan, bahkan hingga 25 Margarin Rasa Susu VanilaMulai dari margarin dengan aroma dan rasa khas susu vanilaMarmila Milk Vanila adalah margarin pertama di Indonesia yang memiliki rasa susu vanila. Jika Anda menginginkan margarin dengan pilihan rasa, Marmila dapat dipilih. Margarin ini memberikan tambahan rasa susu vanila pada kue dan makanan. Dengan begitu, Anda tak perlu lagi menambahkan bubuk susu dan bubuk vanili ke dalam adonan. Tak hanya dipakai memasak atau memanggang kue, margarin ini juga bisa dijadikan sebagai olesan atau spread. Selain kemasan saset, Landkrone juga menyediakan pilihan kemasan besar 15 kg untuk Anda yang memiliki usaha MeadowMother's Choice Multipurpose MargarineMulai dari halus dan lembut, mudah dicampurkan ke dalam adonanUntuk Anda yang sedang mencari margarin bertekstur halus, produk ini bisa dijadikan pilihan. Margarin serbaguna Mother's Choice memiliki kualitas yang tinggi dengan tekstur yang halus dan lembut. Anda bisa lebih mudah mencampurkannya ke dalam adonan untuk membuat kue. Margarin ini juga akan mengeluarkan aroma fruity yang manis saat dipanggang!Sinar MeadowGold Bullion Prime Cake MargarineMulai dari hemat dan praktis untuk membuat banyak kue sekaligusHadir dalam ukuran 15 kg, Gold Bullion Prime menjadi pilihan ideal untuk Anda yang memiliki usaha pastry. Cake margarine buatan Sinar Meadow ini merupakan produk yang praktis untuk membuat kue dalam jumlah banyak. Margarinnya memiliki rasa butter yang strong dan menghasilkan rasa serta aroma kue yang juga bisa memakainya untuk membuat berbagai pastry, seperti kue bolu, lapis legit, roti manis, cookies, serta donat. Harga produk ini juga lebih terjangkau ketimbang Anda membeli banyak margarin kue kemasan kecil. Namun, Anda mungkin menemukan beberapa seller di marketplace menjualnya dalam kemasan repack. Sebelum membeli, pastikan keamanan dan kebersihannya, ya!Pertanyaan umum seputar margarinSetelah mengulas cara memilih serta rekomendasi produknya, kami akan menjawab pertanyaan populer seputar margarin. Jika Anda masih penasaran dengan perbedaan margarin dan mentega, simak jawabannya di bawah ini!Apa perbedaan utama margarin dan mentega?Mentega butter lebih dikenal dengan wangi dan teksturnya yang mudah mencair. Hal ini karena mentega terbuat dari produk hewani, seperti susu atau krim. Sementara itu, margarin terbuat dari produk nabati seperti minyak tumbuhan sehingga aman untuk margarin bisa untuk diet?Margarin tidak mengandung lemak hewani dan kolesterol sehingga relatif aman untuk Anda yang sedang diet. Meski begitu, pastikan untuk memilih margarin yang bebas dari kandungan lemak penggunaan margarin secara optimalSelain komposisi dan bentuk kemasan, cara penggunaan margarin juga memengaruhi rasa. Berikutnya, kami akan memberi contoh penggunaan margarin agar hasil masakan Anda lebih untuk makanan manisUmumnya margarin banyak digunakan untuk mengolah makanan manis. Margarin memiliki rasa yang lebih ringan dan tekstur lebih baik sehingga banyak digunakan untuk membuat kue dan biskuit. Kue dan biskuit yang dibuat dengan campuran margarin juga akan memiliki tekstur yang renyah. Sebagai tambahan, kami juga akan memberikan resep puding labu lezat yang dapat Anda coba sendiri di 450 ml susu, 75 g adonan panekuk/pancake instan, 75 g margarin, 120 g gula, 3 buah telur, dan 250 g labu membuat Campur semua bahan dan aduk dengan mixer hingga rata, kemudian tuang ke dalam cetakan. Panggang adonan dalam oven bersuhu 180 °C selama 1 jam. Setelah matang, dinginkan di dalam kulkas. Puding labu lezat pun siap rasa masakan Anda dengan margarinMargarin memiliki tekstur lebih lembut dan mudah menyatu dengan bahan masakan lainnya. Itulah mengapa margarin begitu praktis. Membuat white sauce untuk salad dressing pun akan menjadi lebih sehat jika Anda menggunakan margarin. Cukup tambahkan sedikit margarin, masakan Anda akan terasa lebih terbaik kami adalah mencampurkannya dalam salad kentang dan pasta saus napolitan. Untuk salad kentang, Anda cukup menambahkan margarin dan mayones dengan perbandingan 1 4. Sementara itu, untuk membuat pasta napolitan, Anda cukup mencampurkan margarin dengan sausnya sajaMargarin sebagai alternatif minyak gorengMargarin bisa digunakan sebagai alternatif atau pengganti untuk minyak goreng karena sama-sama terbuat dari minyak tumbuhan. Anda dapat menggunakan margarin untuk menumis, menggoreng telur, membuat adonan, dan lain-lain. Caranya adalah dengan mencairkan margarin terlebih dahulu dan mengambil sesuai jumlah atau takaran yang dibutuhkan. Baca juga rekomendasi produk untuk baking lainnya di siniBagi Anda yang gemar membuat kue atau roti, terdapat beberapa produk lain yang juga penting untuk dikenal selain margarin. Apabila Anda ingin mengetahui rekomendasi produk lain yang dibutuhkan dalam proses baking, kunjungilah tautan di bawah ini!KesimpulanSelesai sudah pembahasan kami terkait margarin terbaik yang bisa Anda temukan di e-commerce Indonesia. Apakah dalam rekomendasi yang kami berikan terdapat produk margarin yang cocok dengan kebutuhan Anda?Ketika memilih margarin, perhatikan dahulu tujuan penggunaan Anda. Setelahnya, akan lebih mudah memilih margarin yang paling sesuai. Margarin yang tepat akan berujung pada hasil masakan yang lebih nikmat. Selamat berkreasi menggunakan margarin!5 Rekomendasi Margarin terbaikNo. 1：Upfield｜Blue Band SerbagunaNo. 2：Indofood｜Royal Palmia Butter MargarineNo. 3：Bina Karya Prima ｜forVITA MargarinNo. 4：Upfield｜Blue Band Rice Mix - Rasa BBQNo. 5：Sinar Mas｜Filma MargarineLihat rekomendasi lengkapnya di siniApabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan terkaitArtikel populer10 Rekomendasi Produk Sari Roti Terbaik Terbaru Tahun 2023Roti merupakan salah satu makanan pengganti nasi yang praktis dan mengenyangkan. Makanan ini juga mudah didapat, baik di minimarket maupun e-commerce. Salah satu produsen roti yang cukup terkenal di Indonesia adalah Sari Roti. Selain roti, produsen ini juga memproduksi beberapa varian kue siap santap, lho!Produk Sari Roti yang beragam mungkin membuat Anda bingung dalam menentukan pilihan. Maka dari itu, kami telah menyiapkan pembahasan cara memilih produk Sari Roti terbaik. Kami pun telah menyiapkan berbagai macam rekomendasi produk Sari Roti yang enak untuk Anda. Yuk, simak selengkapnya!10 Rekomendasi Produk Bogasari Terbaik Terbaru Tahun 2023Saat mencari tepung terigu, Anda pasti sudah tak asing lagi dengan Cakra Kembar, Kunci Biru, dan Segitiga Biru. Ketiga merk produksi dari Bogasari tersebut pasti menjadi top of mind, ya. Bogasari memproduksi beragam jenis tepung terigu untuk berbagai macam kebutuhan makanan. Namun, tak hanya tepung terigu, Bogasari sebenarnya juga memiliki produk pasta serta tepung artikel ini, kami akan memberikan tips dalam memilih produk Bogasari. Kami juga akan membagikan rekomendasi produk terbaik yang bagus dari Bogasari. Anda bisa menjadikannya sebagai referensi saat memilih. Selamat membaca!10 Merk Bika Ambon Terenak Terbaru Tahun 2023Anda jangan sampai tertipu dengan namanya, ya! Alih-alih Ambon, bika ambon sebenarnya berasal dari Medan, lho. Bika ambon adalah kue yang memiliki ciri khas unik berupa warna kuning cerah dengan bentuk seperti sarang. Rasanya gurih, manis, dan memiliki aroma yang Anda mudah menentukan pilihan, kami sudah memilih sepuluh merek yang enak dan terkenal dengan kelezatan bika ambonnya. Ada bika ambon Zulaikha, Meranti, Larizo, dan Holland Bakery. Selain rasa original, ada juga bika ambon pandan dan cokelat yang lezat. Yuk, cek selengkapnya di sini!10 Selai Kacang Terbaik - Ditinjau oleh Pastry Instructor Terbaru Tahun 2023Dengan rasa manis dan gurih, selai kacang akan menambah selera Anda kala menikmati roti. Tidak sekadar terasa lezat, selai kacang juga tinggi protein yang baik untuk tubuh. Untuk Anda yang sedang diet, sekarang telah tersedia selai kacang rendah kalori dan tanpa banyak merek selai kacang yang bagus, seperti Lean Lab, Morin, Nude, dan Beorganik. Agar Anda mudah menentukan pilihan, kami akan membahas cara memilih selai kacang dan berbagi rekomendasi selai kacang yang enak. Artikel ini sudah ditinjau oleh pastry instructor kami, Stella Permata. Mari simak ulasannya sampai selesai!10 Rekomendasi Bolu Kukus Siliwangi Terbaik Terbaru Tahun 2023Daerah Jawa Barat menawarkan oleh-oleh yang beragam, salah satunya kue merek Bolu Kukus Siliwangi. Buah tangan khas Bumi Pasundan ini memiliki banyak varian rasa yang enak. Kue ini pun bisa didapatkan dengan mudah melalui pembelian online. Apa itu Bolu Kukus Siliwangi dan apa keistimewaannya? Dalam artikel ini kami membahas lengkap mengenai Bolu Kukus Siliwangi beserta harganya. Terdapat pula varian rasa Bolu Kukus Siliwangi best seller, seperti rasa Alpukat Mentega, Black Forest, dan Susu Lembang. Jika Anda tertarik membelinya Bolu Kukus Siliwangi terdekat, simak artikel ini sampai tuntas, ya!10 Merk Selai Tiramisu Terbaik Terbaru Tahun 2023Tiramisu adalah sebuah sajian lembut dan lezat yang identik dengan aroma kopi yang berpadu dengan cokelat. Makanan pencuci mulut ini cukup populer di Indonesia. Tidak jarang, makanan khas dari Italia ini dijadikan varian rasa bagi produk makanan lainnya, salah satunya pasaran terdapat beragam jenis selai tiramisu dengan harga bervariasi yang mungkin akan membingungkan Anda. Karena itu, kali ini kami akan memberikan tips-tips memilih selai tiramisu yang enak beserta rekomendasi produknya. Anda bisa menemukan merek selai yang bagus, seperti Colatta, Elmer, dan Goldenfil. Yuk, simak bersama!10 Merk Nastar Terenak Terbaru Tahun 2023Nastar menjadi salah satu kudapan yang wajib disediakan saat momen Lebaran atau Natal tiba. Siapa yang bisa menolak rasa gurih di bagian luar, serta selai manis dan lumer di bagian dalamnya? Alih-alih menjadi suguhan untuk tamu, terkadang satu stoples nastar bisa Anda habiskan artikel ini kami akan membahas mengenai kue nastar dan tips memilihnya. Kami juga akan memberi rekomendasi kue nastar terenak dari merek populer, seperti J&C Cookies, Nastar by Ritz, dan Lapislapis. Temukan juga nastar dengan mentega Wijsman dan nastar terkenal di Jakarta dalam artikel Rekomendasi Macaron Terbaik Terbaru Tahun 2023Macaron atau makarun adalah kue kering berwarna-warni yang berasal dari Italia, tetapi dipopulerkan oleh Prancis. Saat ini kue cantik dengan rasa manis tersebut sudah tersebar ke berbagai negara, termasuk Indonesia. Jadi, tidak perlu ke Prancis untuk mencicipinya, Anda bisa membeli macaron dari toko di sekitar kota bakery artisan dari kota Jakarta, Bandung, Surabaya, dan Yogyakarta memproduksi macaron legit dengan resep asli Prancis. Kami akan membagikan rekomendasi macaron terenak yang sayang kalau tidak dicoba. Ada macaron dari TOUS les JOURS, Pertamacaron, dan Macaron Tuffero. Yuk, baca artikelnya sampai tuntas!10 Tepung Terigu Terbaik - Ditinjau oleh Pastry Instructor Terbaru Tahun 2023Tepung terigu merupakan salah satu bahan pokok yang biasanya selalu tersedia di rumah. Dengan tepung terigu, Anda bisa membuat berbagai makanan dan camilan, seperti roti, brownies, donat, dan biskuit. Untuk bisa mendapatkan tekstur dan rasa makanan yang sempurna, pemilihan tepung terigu menjadi ini, kami akan berbagi tips memilih tepung terigu sesuai dengan jenis makanan yang akan Anda buat. Tak lupa, kami juga akan memberikan rekomendasi merek tepung terigu yang bagus, seperti Cakra Kembar, Segitiga Biru, atau Nippon Komachi. Artikel ini sudah ditinjau oleh pastry instructor kami, Stella Roti Gandum Terbaik - Ditinjau oleh Pastry Instructor Terbaru Tahun 2023Anda yang peduli terhadap kesehatan tentu sudah tidak asing lagi dengan roti gandum. Roti gandum baik dikonsumsi ketika asam lambung sedang naik. Selain itu, roti gandum juga memiliki kalori yang rendah sehingga sering dijadikan pilihan oleh orang-orang yang akan membahas rekomendasi roti gandum yang bagus dari beberapa merek. Ada Sari Roti, Diana Bakery, hingga BEAU Bakery. Artikel ini juga sudah ditinjau oleh pastry instructor kami, Stella Permata. Sebelum mengecek rekomendasi produknya, bacalah beberapa poin di bawah ini supaya Anda bisa mendapatkan roti gandum populerKebutuhan rumah tanggaPeralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tanggaHome entertainment, Peralatan kebersihan, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptopAksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKameraLensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikanPerawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatanAlat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minumanRoti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapurPeralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanitaPakaian wanita, Pakaian dalam wanita, Aksesori wanitaFashion priaPakaian pria, Pakaian dalam pria, Aksesori priaFashion anakPakaian anak, Pakaian dalam anak, Aksesori anakIbu & anakPakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furniturDekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobiPermainan, Film, MusikOutdoor & sportsTenis meja, Perlengkapan outdoor, Camping & hikingDIY & toolsCat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewanGrooming hewan, Makanan hewan, Perawatan anjingBukuBuku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulisAlat tulis, Kalkulator & kamus elektronik, Document organizerOtomotifAksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiahPesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tabletHandphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGamingGame console, CD game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasiProgram komputer, AplikasiTravellingTiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan Gaya hidup sehat sangat dianjurkan, khususnya berkaitan dengan makanan. Ahli dan dokter menyarankan agar setiap orang pintar memilih makanan yang lebih sehat. Nah, salah satu hal terkait makanan yang sering dipertanyakan adalah, lebih sehat margarin atau butter? Sebelumnya, banyak ahli dalam dunia medis yang mengatakan bahwa butter tidak sehat karena kandungan lemak jenuh yang tidak baik. Atas dasar itu, ilmuwan makanan membuat margarin, yang terbuat dari minyak sayuran, sehingga dianggap lebih sehat. Pembuatan margarin melalui proses yang disebut hidrogenasi. Proses hidrogenasi mengubah minyak sayuran dalam bentuk cairan menjadi padat di suhu ruangan. Namun, penelitian kemudian menemukan bahwa lemak trans, yang terkandung dalam margarin dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat LDL dan menurunkan kadar kolesterol baik HDL. Maka itu, margarin dianggap salah satu makanan yang tidak sehat. Namun, kebanyakan perusahaan pembuat makanan sekarang sudah menghilangkan lemak trans buatan manusia dari suplai makanan, setelah Food and Drug Administration FDA mengeluarkan peraturan tersebut pada 2015. Baca juga Lebih Sehat Kopi atau Teh? Ini Jawabannya! Perbedaan antara Margarin dan Butter Perbedaan yang paling penting antara keduanya adalah bahan asalanya. Butter terbuat dari produk susu dan kaya akan lemak jenuh, sementara margarin terbuat dari minyak sayuran. Dulu margarin memiliki kandungan lemak trans tinggi, namun seperti yang disebutkan di atas, kebanyakan perusahaan pembuat margarin sudah mencampurkannya dalam proses pengolahan. Menurut American Heart Association, lemak jenuh meningkatkan kadar kolesterol jahat LDL karena dampaknya terhadap kadar kolesterol secara keseluruhan di dalam arteri. Namun, kemampuan lemak jenuh untuk meningkatkan kadar kolesterol jahat LDL tidak sebanyak kemampuan lemak trans dalam meningkatkan kolesterol jahat LDL. Selain itu, lemak trans juga tidak memengaruhi kadar kolesterol baik HDL. Lebih Sehat Margarin atau Butter? Lalu, lebih sehat margarin atau butter? Sebenarnya, tidak ada pilihan yang 100 persen sehat antara margarin dan butter. Namun, Kamu bisa memilih pilihan yang lebih baik berdasarkan diet harian dan kebutuhan. Kamu bisa mencari margarin yang kandungan lemak transnya paling rendah, kalau bisa sama sekali tidak ada. Cek pula bahan-bahan yang tertera di kemasan margarin yang mengandung sebagian minyak hidrogenasi. Selain itu, waspadai produsen makanan yang mengklaim produknya sama sekali tidak mengandung lemak trans kalau per porsinya mengandung kurang dari gram. Kalau margarin mengandung sebagian minyak hidrogenasi, maka pasti margarin tersebut mengandung lemak trans, meskipun di label kemasan tertera kandungannya 0 gram. Ketika membeli butter, sebaiknya Kamu memilih yang di label kemasannya tertera 'grass-fed', kalau margarin atau butter ke dalam makanan juga menambah kalori. Namun, keduanya juga bisa dijadikan sumber lemak dalam satu makanan. Tubuh membutuhkan lemak untuk berfungsi dan menyerap nutrisi. Lemak juga memberikan efek mengenyangkan. Mengonsumsi makanan tanpa kandungan lemak sama sekali meningkatkan risiko Kamu akan merasa lapar lagi dalam waktu yang cepat. Kekhawatiran lainnya terkait butter adalah kadar kolesterolnya. Hanya produk hewani yang mengandun kolesterol. Kebanyakan margarin hanya sedikit atau sama sekali tidak mengandung kolesterol. Sementara itu, butter bisa mengandung kolesterol dalam jumlah yang cukup banyak. Untuk beberapa orang dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit jantung atau hiperkolesterolemia, maka harus mengontrol asupan kolesterolnya. Nah, bagi orang dengan kondisi seperti itu, maka kemungkinan lebih baik mengonsumsi margarin ketimbang butter. Baca juga Supaya Lebih Sehat, Ganti Mentega dengan Bahan-bahan Ini! Apa kata Penelitian? Hingga saat ini masih banyak kontroversi dan pendapat yang berbeda-beda terkait lebih sehat margarin atau butter. Satu penelitian pada 2017 mengukur dampak asupan lemak jenuh dari keju dan butter terhadap kadar kolesterol pada 92 orang yang memiliki obesitas abdominal kelebihan lemak di perut. Baik diet harian yang tinggi keju maupun butter meningkatkan lebih banyak kolesterol jahat LDL ketimbang diet rendah lemak, tinggi karbohidrat, lemak tak jenuh ganda, dan lemak tak jenuh tunggal. Namun, tidak ditemukan dampak tertentu pada inflamasi, pembuluh darah, atau kadar gula darah antar diet-diet tersebut. Penelitian lain pada 2018 membandingkan dampak tiga diet terhadap risiko penyakit jantung. Ketiga diet tersebut masing-masing mengandung minyak kelapa ekstra virgin, minyak zaitun ekstra virgin, atau butter. Penelitian tersebut meminta orang dewasa yang sehat untuk menggunakan 50 gram dari salah salah satu jenis lemak tersebut setiap hari selama 4 minggu. Hasilnya, butter meningkatkan kadar kolesterol LDL lebih tinggi ketimbang minyak zaitun maupun minyak kelapa. Namun, tidak ada satupun dari ketiga diet tersebut yang menyebabkan perubahan berat badan, indeks massa tubuh, lemak abdominal, gula darah puasa, ataupun tekanan darah. Penelitian pada 2019 di American Journal of Clinical Nutrition membandingkan dampak minyak yang berbahan dasar margarin dan butter terhadap kadar lipid darah pada orang yang tidak ataupun mengalami obesitas. Hasilnya menunjukkan bahwa kadar LDL lebih rendah pada semua partisipan yang menggunakan minyak berbahan dasar margarin ketimbang butter. Baca juga Menjadi Vegetarian Lebih Sehat daripada Omnivora? Kandungan Nutrisi Butter Satu sendok makan butter tanpa garam gram mengandung 102 kalori gram lemak gram lemak jenuh miligram kolesterol 0 gram karbohidrat 0 gram gula Butter mengandung krim yang sudah dipasteurisasi. Ada juga butter yang ditambahkan garam. Pada negara-negara sumber makanan peternakan sapinya adalah rumput, konsumsi butter bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini disebabkan karena produk susu dari sapi yang diberi makan rumput mengandung asam lemak omega-3 yang lebih tinggi. Sementara itu, produk susu dari sapi yang tidak diberi makan rumput memiliki kandungan nutrisi yang lebih sedikit. Kandungan Nutrisi Margarin Margarin umumnya memiliki banyak bahan di dalamnya. Perusahaan manufaktur makanan menambahkan garam dan senyawa lainnya ke dalam margarin untuk menjaga rasa dan teksturnya. Bahan-bahan yang dimaksud termasuk maltodekstrin, lesitin, serta mono atau digliserida. Margarin juga bisa mengandung minyak zaitun, minyak benih lenan, dan minyak ikan. Beberapa margarin juga ditambahkan kandungan vitamin ke dalamnya. Namun, banyak pula jenis margarin yang tidak mengandung bahan pengawet dan perasa buatan. Margarin Stik Satu sendok makan margarin stik tanpa garam gram mengandung 102 kalori gram lemak gram lemak jenuh 0 kolesterol 0 karbohidrat 0 gram gula Jenis margarin ini biasanya memiliki kandungan kalori yang sedikit lebih kecil ketimbang butter, namun beberapa diantaranya juga mengandung lemak trans. Margarin Ringan Margarin ringan dalam porsi satu sendok makan mengandung 50 kalori lemak gram lemak jenuh 0 gram lemak trans 0 gram kolesterol gram karbohidrat 0 gram gula Margarin ringan mengandung kandungan air yang lebih tinggi, sehingga cenderung lebih rendah kalori dan lemak. Meskipun lemak jenuhnya lebih sedikit, margarin ringan umumnya mengandung sebagian minyak hidrogenasi. Jadi, Lebih Sehat Margarin atau Butter? Perdebatan tentang lebih sehat margarin atau butter hingga saat ini masih relevan. Setiap orang memiliki respon tubuh yang berbeda-beda terhadap lemak, berdasarkan genetik, status kesehatan, dan pola nutrisi secara keseluruhan. Butter bisa meningkatkan kolesterol LDL, namun beberapa penelitian tidak bisa mengonfirmasi dampaknya terhadap faktor risiko penyakit jantung atau stroke. Selain itu, ahli kesehatan juga tidak lagi menganggap margarin berbahan dasar minyak sebagai makanan tidak sehat. Orang yang menjalani diet untuk menurunkan berat badan harus mengontrol asupan kalornya. Jadi, perlu lebih berhati-hati dalam memilih. Saran terbaik adalah untuk fokus dalam menjalani gaya hidup sehat. Kalau mau mengonsumsi margarin dan butter, sebaiknya jangan terlalu berlebihan. Kalaupun mau mengonsumsi butter, pilihlah yang produk susunya berasal dari sapi yang diberi makan rumput. UH Baca juga Tubuh Lebih Sehat, Hindari 8 Aktivitas Ini Setelah Makan! Sumber MedicalNewsToday. Is margarine more healthful than butter?. Januari Final determination regarding partially hydrogenated oils removing trans fat. Mei 2018. Lemak berlebih merupakan salah satu penyebab munculnya penyakit berbahaya seperti penyakit jantung. Beberapa orang menjalani diet rendah lemak untuk menurunkan risiko penyakit ini. Sebenarnya, apa itu pola makan rendah lemak dan bagaimana manfaatnya untuk kesehatan? Apa itu diet rendah lemak? Diet rendah lemak adalah pola makan yang membatasi jumlah asupan lemak, apa pun jenisnya. Menurut buku Low Fat Diet 2022, saat menjalani diet ini, sumber kalori yang berasal dari lemak hanya sebatas 30 persen. Umumnya, diet ini bertujuan untuk menurunkan berat badan atau mengurangi kadar kolesterol tubuh demi kesehatan jantung. Lemak sebenarnya sangat penting bagi tubuh, tetapi Anda perlu mengonsumsinya dalam jumlah terbatas. Seperti yang sudah jamak diketahui, asupan lemak berlebih dapat meningkatkan kadar kolesterol tubuh. Ini berkaitan dengan munculnya penyakit jantung dan stroke. Makanan yang dikonsumsi dalam diet sehat ini biasanya secara alami rendah lemak atau bahkan bebas lemak, seperti buah-buahan dan sayuran. Bagaimana melakukan diet rendah lemak? Dari segi waktu dan porsi makan, cara melakukan diet rendah lemak bisa dibilang tidak seketat cara diet sehat lainnya. Anda bisa mengikuti jadwal makan biasa sebanyak 3 kali sehari. Makanan ringan juga diperbolehkan selama Anda memilih camilan rendah lemak dan tidak melebihi batasan asupan lemak yang dianjurkan. Untuk memudahkan mencoba pola makan rendah lemak, berikut ini panduan yang bisa diikuti. 1. Hitung asupan kalori harian Diet rendah lemak biasanya mengharuskan Anda menghitung kalori dari zat gizi makro harian, yaitu karbohidrat, protein, dan lemak. Hal ini perlu dilakukan untuk membantu Anda membatasi asupan lemak hingga maksimal 30% dari total kalori selama sehari. Menurut situs Cleveland Clinic, orang dewasa rata-rata membutuhkan sekitar 2000 kalori dalam sehari. Jika sedang menjalani diet lemak, Anda hanya perlu mendapatkan asupan kalori dari lemak sekitar 600 kalori dalam sehari. 2. Pilih sumber lemak tak jenuh Anda perlu memahami jenis lemak seperti lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Akan lebih baik bila Anda memilih sumber makanan yang mengandung lemak tak jenuh. Beberapa pilihan sumber lemak tak jenuh yang bisa Anda masukan dalam menu diet, yaitu ikan, alpukat, kacang almond, minyak kanola, dan biji chia. Lemak tak jenuh ini disebut lemak sehat karena membantu menurunkan kadar kolesterol. Sebaliknya, lemak jenuh berkontribusi pada meningkatnya LDL low-density lipoprotein yang dapat menaikkan kolesterol dalam darah. 3. Ketahui makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari Anda juga perlu mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari selama diet lemak. Konsumsilah berbagai jenis buah, sayur, kacang-kacangan, hingga protein yang rendah lemak seperti apel, sayuran hijau, susu dan produk turunannya yang rendah lemak, gandum utuh, dada ayam, dan putih telur. Sementara itu, makanan yang perlu Anda hindari selama diet lemak meliputi susu full cream, daging olahan, dan makanan yang diolah dengan minyak sayur. 4. Cermat membaca informasi gizi pada kemasan makanan Menjalani diet rendah lemak bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsi makanan kemasan sama sekali. Namun, penting bagi Anda mengetahui jumlah kalori dan kandungan gizi dalam makanan kemasan yang akan Anda konsumsi. Biasanya Anda dapat melihat kandungan lemak dalam daftar pertama setelah jumlah energi atau kalori pada tabel informasi gizi. Selain menunjukkan informasi jumlah lemak total, tabel informasi gizi mencantumkan jumlah lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Manfaat diet rendah lemak Diet rendah lemak mungkin berisiko membuat Anda mengonsumsi karbohidrat lebih banyak. Meski demikian, ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari menerapkan pola makan rendah lemak ini. 1. Menurunkan berat badan Pola makan ini memang tidak memberikan hasil diet berupa berat badan turun drastis seperti diet rendah karbo. Namun, diet rendah lemak membantu Anda membatasi asupan kalori. Pasien obesitas umumnya mengonsumsi makanan berlemak lebih banyak daripada orang dengan indeks massa tubuh ideal. Dengan melakukan diet lemak, pasien obesitas bisa mengurangi asupan kalori berlebih yang berasal dari lemak. Nah, mengurangi asupan kalori dari lemak secara tak langsung membuat berat badan turun secara perlahan. 2. Menurunkan risiko penyakit jantung Lemak merupakan zat gizi penting yang berperan dalam membangun sel dan hormon tubuh. Namun, asupan makanan berlemak yang berlebihan justru meningkatkan kadar lemak dan kolesterol jahat dalam darah. Kolesterol tinggi yang berlangsung jangka panjang memicu timbulnya penyakit jantung. Nah, dengan menjalani diet rendah lemak, berarti Anda juga berkontribusi dalam menurunkan risiko terkena penyakit jantung. 3. Mencegah komplikasi multiple sclerosis Multiple sclerosis merupakan penyakit autoimun yang menyerang sistem saraf pusat yang ditandai dengan kelelahan kronis, masalah keseimbangan, dan kesemutan atau mati rasa. Dalam hal ini, pasien multiple sclerosis disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rendah lemak, dan tinggi serat. Menurut studi dalam jurnal Multiple Sclerosis and Related Disorder 2016, diet rendah lemak dapat membantu mengurangi gejala kelelahan kronis dan memperbaiki profil lipid jumlah lemak tubuh pasien multiple sclerosis. 4. Mencegah kanker Pola makan rendah lemak diyakini berkaitan erat dengan pencegahan penyakit kronis seperti kanker payudara, kanker prostat, dan kanker paru-paru. Dari semua jenis kanker tersebut, asupan lemak jenuh berlebih dapat berpengaruh pada meningkatnya risiko kanker payudara. Untuk itu, diet lemak bisa menjadi salah satu cara Anda mengurangi asupan lemak jenuh dan beralih pada lemak tak jenuh demi mencegah risiko terkena kanker. Diet rendah lemak memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Meski begitu, konsultasikan dengan ahli gizi untuk mengetahui apakah diet ini cocok untuk kondisi kesehatan Anda.